土井あゆみです☆
先日沖縄ツアーでは景色も最高でしたが、食事も最高でした!
ゴーヤチャンプルーをいただきましたが、ゴーヤチャンプルーは、なんと、なんと、美容と健康にとっても嬉しいメニューだということをご存知でしたか??
ゴーヤチャンプルーのゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれているのですが、100gあたりに含まれているビタミンC量は、キャベツの4倍、レモンの2、3倍だといわれているそうですよ。
他にもカリウムや鉄、ナトリウムなど身体に嬉しい栄養素がたっぷり。
また、疲労回復に嬉しい豚肉も含まれており、ゴーヤチャンプルーをいただくとなんだかとってもパワーがみなぎる気がしてルンルンです。