こんにちは。
土井あゆみです。
最近、少しずつですが暖かくなり、桜も咲き始めて春を感じるようになりました。
春になるのはとても嬉しいことですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいため、いつもよりさらに健康を意識して過ごしたいですね。
健康と美容はワンセットで、何歳になってもきれいでいたい！と願う女性は多いのではないでしょうか。
もちろん、私もその一人です。
美の世界で活躍する女性に、エリカ・アンギャルさんという方がいます。
2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパンでファイナリスト（ミス候補）たちに栄養や生活法、メンタル・マネジメントを指導した女性です。
◯参考：公式HP
エリカ・アンギャルさんは著書『世界一の美女になるダイエット』で、「最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。」と記しています。
また、15歳の時に交換留学で日本に来た自身の体験から、和食の素晴らしさを広げています。
◯参考：dinos（インタビュー）
健康的な食事や美容について知れば知るほど、和食の素晴らしさ、野菜を摂る必要性、オーガニックの大切さを感じます。
夫のけいさんとの共通点はおいしい物を食べることで、食べることは大好きです。
値段を気にしないで食べるものに拘れる状態をつくることができて、本当によかったと思っています。
「あゆみさんは美容や健康について詳しいですよね」と言われることがありますが、仕事をしていく上で体調管理はも仕事のひとつなので、これからも健康と美容に関する知識をつけて、健康に美しく過ごしていきます。
健康には季節の食べ物がいいといわれていますが、次回は季節の食べ物についてお伝えさせていただきます。
土井あゆみでした。
