土井あゆみです☆ 最近のおやつにハマっているのが、 レーズンです。 レーズンには、女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれているのです！ エネルギー源となる果糖やブドウ糖、骨になるカルシウムやマグネシウム、 貧血に効果的な鉄分、さらにはアンチエイジング…