土井あゆみの美食健康ライフ

土井あゆみです。複数業種の法人を経営している30代女性です。ヴィーガンアドバイザー Vegan検定PRO、1級、2級取得美容や健康に興味があり、多くの方に健康的な生活を過ごしてほしいという想いで、社会貢献活動にチャレンジできればと考えてます。

土井あゆみです☆ 私自身、日頃からタンパク質を多くとることは大事にしてて、特に大豆やお豆腐をよく食べています。大豆には、ポリフェノールの一種でもあるイソフラボンも含まれており、女性にとっては嬉しい食材です。何故女性に嬉しいかというと、女性…